「今の働き方を、この先も続けられるだろうか」
「職場を変えたいけれど、何から考えればいいか分からない」
転職を考えるきっかけは、人間関係だけとは限りません。勤務の負担、給与、家庭の事情、学びたい分野など、複数の理由が重なることもあります。
当サイトでは、転職理由の順位だけで判断するのではなく、今の職場で何が負担になっているか、次の職場で何を確認したいかを整理します。
この記事では、働き方を見直すきっかけを5つに分け、転職を決める前の確認点をまとめます。
調査を見るときに、区別したいこと
日本看護協会の「2025年 病院看護実態調査」では、2024年度の病院の正規雇用看護職員の離職率は11.0％でした。
ただし、この数値には定年退職も含まれています。離職した人全員が別の職場へ転職した、という意味ではありません。
また、新卒看護師の退職理由については、看護管理者に尋ねた結果が公表されています。健康上の理由、適性や実践能力への不安、人間関係などが挙げられていますが、これは全看護師本人に尋ねた転職理由のランキングではありません。
以下の5項目も、調査の上位5項目をそのまま並べたものではありません。 自分の状況を整理するための分類として読んでください。
看護師が転職を考える主な理由5選
1．職場の人間関係
質問しづらい、相談しても対応されない、強い言葉で繰り返し責められる。こうした状況が続くと、仕事内容とは別の負担になります。
まず整理したいのは、「誰が苦手か」だけではなく、具体的に何が起きているかです。
- 必要な情報が共有されない
- 質問しても返答がなく、業務が止まる
- 人前で繰り返し責められる
- 業務上の指摘ではなく、人格を否定される
- 相談後も同じことが続く
起きたことと業務への影響を記録し、上司や相談窓口に伝える方法があります。記録には、患者さんの個人情報を含めないよう注意してください。
部署変更などで対応できるか、それでも改善が難しいかを分けて考えます。相談した相手に取り合ってもらえなくても、一人で抱える必要はありません。
2．夜勤・残業などの勤務負担
勤務の負担を整理するときは、夜勤回数や残業時間だけでなく、休息を取れているかも確認します。
- 始業前の準備に、どのくらい時間を使っているか
- 記録や申し送りが勤務時間内に終わるか
- 夜勤中の休憩・仮眠を実際に取れているか
- 勤務の間隔に無理がないか
- 休日に休めているか
眠れない、食欲が変わった、出勤前につらさが強くなるなどの変化が続く場合は、医療機関や産業医などへの相談も考えてください。
当てはまる症状の数で、病気や退職の必要性を判断することはできません。 転職活動だけで解決しようとせず、休息や相談を別の選択肢として考えます。
夜勤を減らしたいときの確認点
職場の種類だけで、負担の少なさは決まりません。
| 候補 | 応募前に確認したいこと |
|---|---|
| クリニック | 診療時間、土日勤務、患者対応後の片づけや記録 |
| 訪問看護 | オンコール、緊急訪問、移動、単独訪問時の相談体制 |
| 健診関連 | 早朝勤務、出張、繁忙期、雇用形態 |
| 美容クリニック | 土日勤務、業務範囲、研修、接遇や販売に関する役割 |
「病棟以外なら楽になる」と決めず、今の負担が次の職場でどう変わるかを確認してください。
3．業務量や責任と、給与のバランス
給与を理由に働き方を見直すときは、月給だけでなく、その内訳を確認します。
- 基本給
- 夜勤手当やその他の手当
- 時間外勤務に対する支給
- 賞与の計算方法
- 昇給や役職に伴う給与の変化
夜勤を減らしたい場合は、夜勤手当を除いた収入も計算しておきます。
求人票の給与例が、自分の経験年数や勤務条件に当てはまるとは限りません。提示された条件を確認したうえで、生活費と勤務負担の両方から考えます。
給与が上がることと、無理なく働けることは別の確認事項です。
4．育児・介護など、生活の変化
育児、家族の介護、転居などによって、以前と同じ勤務を続けにくくなることがあります。
まずは、必要な働き方を具体的にします。
- 何時までに帰る必要があるか
- 土日や夜間に働ける範囲
- 急な休みが必要になったときの支援
- 通勤に使える時間
- 維持したい収入
「子育てに理解がある」といった言葉だけでなく、勤務調整や急な欠勤への対応を確認してください。
今の職場で勤務変更ができるかを確認し、希望する働き方が難しい場合に、異動や転職も含めて考えます。
5．学びたい分野や、今後のキャリア
転職は、今の職場への不満だけで考えるものではありません。別の診療科や働く場所に関心がある場合も、選択肢になります。
ただし、希望する分野へ移れば、必ず必要な経験を積めるとは限りません。
- 配属先は希望どおりか
- 実際に担当する業務は何か
- 未経験者への教育はあるか
- 研修の時間や費用はどう扱われるか
- 将来の異動や役割変更は可能か
職場の名前や診療科だけでなく、そこで何を学び、どのような仕事をするのかを確認します。
転職で後悔しないための3つの確認点
1．「減らしたい負担」と「守りたい条件」を分ける
「今の職場を離れたい」という気持ちを、次の職場選びに使える条件へ置き換えます。
たとえば、次のように整理できます。
- 減らしたい負担：夜勤回数、長い通勤、相談しづらさ
- 守りたい条件：必要な収入、教育を受ける機会、休日
譲れない条件を無理に一つだけに絞る必要はありません。条件同士が両立するか、調整できる部分はどこかを考えてください。
2．求人票の言葉を、具体的な質問に変える
「残業少なめ」「教育充実」「雰囲気が良い」だけでは、実際の働き方を想像しにくいものです。
- 残業時間は、配属予定部署の数字か
- 中途入職者の指導担当は誰か
- 担当者が不在のとき、誰に相談するか
- 困った場合の面談や部署変更の仕組みはあるか
見学や口コミも参考にできますが、一つの印象や個人の経験だけで職場全体を判断しないようにします。
確認できなかった点は、分かったことにせず、未確認のまま残しておくことが大切です。
3．在職中の活動と、休む必要性を分けて考える
収入が途切れる期間を避けたい場合は、在職中に情報収集や応募を進める方法があります。
一方で、体調や家庭の事情によっては、その進め方が合わないこともあります。
「次が決まるまで必ず働き続ける」と決めつけず、休息や受診、生活費の見通しも含めて考えてください。
まとめ：理由の順位より、自分の負担を具体的にする
この記事では、働き方を見直すきっかけを5つに整理しました。
- 人間関係
- 夜勤・残業などの勤務負担
- 業務量や責任と給与のバランス
- 育児・介護などの生活の変化
- 学びたい分野や今後のキャリア
当サイトでは、転職理由に名前を付けるだけでなく、次の職場で何を確認するかまで整理することを大切にしています。
転職だけが答えとは限りません。相談、勤務変更、異動、休息なども含め、自分の状況に合う方法を考えてください。
まずは、今いちばん減らしたい負担と、これからも守りたい条件を一つずつ書き出してみてください。
参考資料
- 日本看護協会「2025年 病院看護実態調査」結果
- 日本看護協会「2025年 病院看護実態調査 報告書」
- 厚生労働省「こころの耳」心の変調に気づいたときの案内
※この記事の5分類は、調査の転職理由ランキングではありません。また、記事だけで病気や休職・退職の必要性を判断することはできません。
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